Grupos de autocuidado
¿Quieres darte el cuidado que necesitas?
Los grupos de autocuidado son un espacio de escucha, de compartir lo que se quiera, de trabajo, de compromiso con un@ mism@, de diversión y disfrute…
Este es tu espacio; una hora repleta de acogimiento, introspección y amor.
Trabajarás en ti mism@ por medio de actividades; visualizaciones, relajaciones, ejercicios escritos y prácticos.
¿En qué consisten los grupos de autocuidado?
Realizaremos esta actividad en grupos pequeños para que podamos generar un ambiente acogedor y familiar.
Compartir
60 minutos en directo, donde cada un@ expondrá lo que quiera compartir sobre la sesión del día.
Espacio seguro
Dosis de escucha, sin juicios. Compartir experiencias.
Ideas
Ideas de autocuidado que se adaptarán de manera personalizada.
Acompañamiento profesional
Mi acompañamiento profesional como Encouragement Consultant (Consultora de aliento).
Ejercicios
Ejercicios prácticos y/o escritos para abrir nuestro interior.
Motivación
Inyección de confianza y aliento para mejorar tu situación personal.
Compromisos
Retos, compromisos de autocuidado 2 veces al mes para desempeñar de una a otra sesión y enriquecer la experiencia.
Grupo de WhatsApp (para el que quiera participar).
¿En qué consisten los grupos de autocuidado?
Realizaremos esta actividad en grupos pequeños para que podamos generar un ambiente acogedor y familiar.
Compartir
60 minutos en directo, donde cada un@ expondrá lo que quiera compartir sobre la sesión del día.
Espacio seguro
Dosis de escucha, sin juicios. Compartir experiencias.
Ideas
Ideas de autocuidado que se adaptarán de manera personalizada.
Acompañamiento profesional
Mi acompañamiento profesional como Encouragement Consultant (Consultora de aliento).
Ejercicios
Ejercicios prácticos y/o escritos para abrir nuestro interior.
Motivación
Inyección de confianza y aliento para mejorar tu situación personal.
Compromiso
Retos, compromisos de autocuidado 2 veces al mes para desempeñar de una a otra sesión y enriquecer la experiencia.
Grupo de WhatsApp (para el que quiera participar).
¿Qué conseguirás con este espacio?
- Participar en la creación una red de apoyo y autocuidado
- Sentirte apoyad@ y comprendid@ en el proceso de autocuidado
- Disfrutarás de saber cómo cuidarte para no perder tu equilibrio
- Dedicarás tiempo exclusivo para ti y tu autocuidado
- Empoderarte con la ayuda de los pequeños retos que se marcan en cada sesión
- Automatizar acciones de autocuidado con la asistencia continuada y así un mejorar tu bienestar interior
Sólo una condición: “Venir con la mente y el cuerpo abierto. Disfrutarás” 😉
Grupo de mañanas - de 10:30 a 11:30
Grupo de tardes - de 21:00 a 22:00
Preguntas frecuentes
que puedan resolver tus dudas 🙂
No. Estos grupos son para cualquier persona que tenga interés en el tema del autocuidado, de disfrutar, de cuidarse y dedicarse tiempo. Sin límite de edad, ni sexo.
No. Son grupos reducidos de máximo 10 personas, donde podremos disfrutar del cuidado más personalizado y crear un ambiente más familiar y acogedor.
No, las sesiones en grupo, son personales y no serán grabadas.
Tendrás que rellenar el cuestionario que aparece en esta misma página, para reservar tu plaza.
Son 6 sesiones, 2 sesiones al mes durante 3 meses.Se trabajarán las diferentes formas de autocuidado con técnicas, dinámicas y ejercicios, donde aprender a regularnos y cuidarnos.
La forma de pago, será mediante bizum o transferencia bancaria.
Sí, sin problema, sería ver cuánta gente está interesada, dónde, estructurar el día, conocernos y comenzamos a trabajar. Yo, encantada de llegar a más gente.
*Si sigues teniendo dudas, contáctame; por WhatsApp o por email, estaré encantada de leerte. Gracias por tu interés.
